不定期で開催/7月の特別ヨガクラス日程

自然の英語工房では、皆さんがご自分に合うヨガクラスを受けて、自分らしさを見つけて頂けるよう、色々なスタイルのヨガクラスを実施しています。ぜひ、色々なクラスを試されて「本当のヨガ=無理をしない事」の心地よさを感じて頂きたいです(^_^)

【寝てする瞑想・ニードラ】
・7/19 (土)9時 <終了>
・7/31(木) 19時
>>ニードラとはサンスクリット語で「眠り」を意味します。
仰向けに横になった状態で、心身が深くくつろげる覚醒と眠りの間で安らぐ瞑想法を体験します。約20分のヨガニドラは、4hの睡眠に匹敵する回復力があると言われています。頭を休め、こころを鎮めて、ニドラの癒しの効果を全身でご体感下さい。ニードラに入りやすくする為、最初に軽く動くヨガを実施します。

【新クラス・ タイヨガマッサージ】
・7/26 (土)9時〜実施します。

ペア&カップルでご参加、大歓迎♪ お一人での参加ももちろんOK!

>>ヨガやヒーリングに興味のある方におすすめのクラス。ヨガのストレッチと、伝統的なタイマッサージの技法を融合したクラス。受ける側も施す側も、ヨガをしているのと同じで、普段伸ばしにくい部分もほぐれ、リフレッシュ。

タイヨガマッサージをはじめて経験すると、施術側と受け身側の両方にもたらされるリラックス効果に驚かれると思います。互いに心身のバランスが整い、エネルギーが高まり、癒しを感じていただけます。「癒しの芸術」ともとも言われるタイヨガマッサージで、ハートとハートのつながり、そしてエネルギーの相互作用の癒し効果をぜひ味わってみて下さい!

 

 

【究極の癒し/リストラティブヨガ】
・7/27(日)10:30
>>究極の癒しヨガとは?>>講師メグが日本語で指導。
一番ゆる~いヨガ。ボルスター、ブロック、ベルトなどの補助具を多用し、くつろぎ、重力と体重を上手く利用しながらの心地よいストレッチで、日ごろの疲れ、ストレスを解消♪
回復と再生のヨガとも言われ、体をストレスや緊張から完全に解放し、質の高いリラックスを追求するヨガ。