浮きヨガクラスとは?

空中に浮かんだハンモックを使ってヨガをするこのヨガスタイル。エアリアルヨガ、空中ヨガ・・・と色々呼び名はありますが、うちでは「浮きヨガ」と呼んでます💡講師メグミがハワイで指導資格を取ってきて以来、毎月2回クラスをしています。(第3火曜13:30、第4火曜19:00)

普段伸びにくいところが、空中に浮かんだハンモックのおかげで伸びやすく、後屈や逆立ちのポーズなど、難易度が高いポーズもしやすいです。背骨も伸ばし、股関節も柔軟になる動きもあり、セラピー効果も高い浮きヨガ。ゆったりリラックスできるポーズから、体のコアを強めるポーズなどなど、ポーズの種類も多くて楽しいです。

 

クラスのご予約は、こちらから受け付けています。 クラス定員4名。